마그네슘효능1 [칼슘]근육이완과 신경기능조절에 좋은 마그네슘은 우리 몸에 꼭 필요한 미량 원소 중 하나로, 다양한 생리적 작용을 합니다. 여기에는 아래와 같은 것들이 포함됩니다 1. 근육 이완 마그네슘은 근육 이완에 필수적인 원소로, 근육이 긴장하는 것을 방지하여 근육통 및 경련을 완화시키는 데 도움을 줍니다. 마그네슘은 근육 내 세포막의 이온 채널을 조절하여 근육을 이완시키는 데 필요한 이온의 유출을 촉진합니다. 이렇게 유출된 이온들은 근육 내 섬유구조체에서 칼슘과 결합하여 근육 수축을 일으키는 프로세스를 시작합니다. 마그네슘의 역할은 이렇게 근육 수축을 일으키는 칼슘의 양을 조절하여 근육 이완을 유지하는 것입니다. 마그네슘의 부족은 근육 긴장과 경련, 통증 등을 유발할 수 있습니다. 따라서 근육 이완을 유지하고 근육의 건강을 유지하기 위해서는 충분한 .. 2023. 3. 6. 이전 1 다음 반응형
